Automne : 6 produits pour favoriser le sommeil !

Publié le par Mathilde.S

Ça y est ! Les premiers frimas approchent et on a l'impression que les journées raccourcissent de plus en plus vite. Résultat : le tonus ou le moral est souvent en berne. Il est alors primordial de bien dormir, car la qualité de notre sommeil peut jouer un rôle déterminant sur notre vitalité. Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas forcément se coucher plus tôt en automne ou compter les moutons, car nous avons chacun nos rythmes de sommeil. C'est un fait bien connu, il existe aussi des petits, des moyens et des grands dormeurs. Bref, bien dormir ne dépend pas seulement de la durée ou exclusivement de notre seule volonté, d'autres facteurs entrent en jeu, comme la digestion, l'environnement, le stress... je vous propose donc ici des produits douillets pour vous transformer en une véritable belle au bois dormant.

 

1. Fais Dodow... !

Dodow est un petit appareil de relaxation hypnotique qui émet une lumière douce au plafond. À vous de synchroniser votre respiration au rythme de cette lumière. Laissez ensuite Dodow vous bercer jusqu'à ce que vos paupières deviennent lourdes !

 

2. Rescue nuit

Rescue nuit est un mélange de 5 fleurs de Bach originales. Ce mélange d'élixirs floraux est réalisé selon le protocole précis défini par Edward Bach lui-même dans les années 30. Ce produit facilite l'endormissement et soulage les états de stress ou nervosité. Facile à emporter partout avec vous Rescue nuit existe en spray où pastille. En raison de la présence d’alcool dans le spray, je ne recommanderais pas celui-ci aux personnes souffrant d’éthylisme, aux femmes enceintes ou allaitantes. Plus d'infos sur : http://rescue-fleursdebach.com

3. Biorigine

Utilisez des plantes sédatives, mais attention ne faites surtout pas vos propres mélanges. La marque Biorigine des laboratoires Vitarmonyl par exemple, propose des produits de santé naturelle et d'infusions bio ! J'ai beaucoup aimé la cure Mon programme sommeil qui a une action inductrice du sommeil et régulatrice de l'humeur. Cette cure de 15 jours se compose de 30 sachets  avec une infusion jour qui participe à la détente et une infusion nuit qui favorise la venue du sommeil grâce aux extraits de verveine et de camomille. Les produits Biorigine sont disponibles en France en grandes et moyennes surfaces (Leclerc, Carrefour, Auchan, Géant).

4. Les brumes apaisantes

Le laboratoires Mességué expert en phytothérapie depuis 1958, fabriquent des produits à base de plantes ayant des vertus bienfaisantes en termes de santé, beauté et de bien-être. Mon chouchou : la brume d'oreiller ! www.messegue.com

5. Un bon matelas

Dis-moi, sur quoi tu dors ? C'est une évidence pour bien dormir avoir un bon matelas, est le premier bon reflexe !  La roll royce c'est par exemple le matelas double confort de la marque Le Matelas Français. Unique sur le marché, sa technologie Reverso offre une face ferme et adaptée aux nuits d’été et une face plus moelleuse parfaite pour les longues nuits d’hiver. Bref, un matelas qui s’adapte à toutes les saisons, tous les sommeils et morphologies. lematelasfrancais.com

 

6.Les boules Quies

On n'y pense pas toujours pourtant pour bien dormir, il suffit parfois de se préserver des bruits environnants. Surtout, oubliez les bouchons d'oreilles, ici on préfère les véritables boules Quies en cire naturelle ! Elles sont malléables et s'adaptent à la forme du conduit auditif. On peut se procurer facilement ces boules en pharmacie.

Publié dans bien-être, détente

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