Pour retrouver une bonne forme, et surtout d’élimer toutes formes de graisses présentes dans votre organisme, le recours aux activités sportives et physiques est le plus sollicité. En revanche, est-il possible de perdre du poids sans recourir au sport ou à toutes activités qui s’en rapprochent ? Il existe bel et bien d’autres méthodes et moyens efficaces qui vous permettront de perdre du poids sans forcément recourir au sport. Voici 3 conseils qui vous permettront de perdre efficacement des kilos depuis chez vous sans faire du sport.
Travailler votre esprit pour faire maigrir votre corps
La première étape pour perdre du poids efficacement et sainement sans forcément recourir au sport, c’est d’agir sur son cerveau. Le cerveau représente le lieu de création de tout désir et le centre de commande de sécrétion de n’importe quelle hormone. C’est votre cerveau qui régit toutes sortes d’hormones, notamment celles qui sont responsables de l’appétit et de la faim.
Ce faisant, il existe des astuces qui vous permettront d’entrainer votre cerveau et de le tromper dans certains cas pour favoriser une meilleure alimentation. Parmi ces dernières, la plus efficace pour tromper votre cerveau consiste à lui faire croire que vous mangez plus que ce que vous mangez.
Pour ce faire, vous pouvez par exemple utiliser des assiettes plus petites que d’habitude. En remplissant ces petites assiettes avec de la nourriture, votre cerveau pensera manger gros alors que ce n’est pas le cas. Il existe également d’autres méthodes pour renforcer son esprit telles que :
- L’alimentation en pleine conscience ;
- L’hypnose ;
- La respiration coupe-faim ;
- Etc.
Opter pour un régime minceur pour une meilleure perte de poids
L’option n° 2 pour avoir une bonne forme sans sport depuis chez soi est d’opter pour un régime minceur. En effet, les régimes minceur consistent en une compression du repas normalement consommé en un repas plus sain et équilibré. Il en existe de plusieurs sortes, adaptables à la situation de chacun.
Le régime hyper protéiné
Comme son nom l’indique, ce type de régime est essentiellement composé de protéines. Ce régime consiste donc en une forte consommation de protéines dans le but de brûler les graisses dans l’organisme. En effet, un apport suffisant en protéines dans un organisme peut agir comme brûle graisse.
Le régime paléo
Ce type de régime proscrit la consommation d’aliments issus d’une quelconque transformation telle que des céréales et autres. Ce régime alimentaire fait recourir également à une consommation régulière de protéines. Ces dernières favoriseront l’apport en énergie de même que l’élimination de la graisse.
Le régime 5.2
Ce régime est spécial en ce sens qu’il est basé sur le principe du jeune intermittent. En effet, il permet de contrôler votre alimentation tout en vous confrontant face à un jeune avec des pauses bien définies. Pour plus d’efficacité, une alimentation dépourvue de graisse vous est particulièrement recommandée avec ce jeune.
Recourir aux brûleurs de graisses
Dans la lutte contre la prise de poids, interviennent très souvent des produits ou compléments alimentaires. En effet, il existe des compléments alimentaires encore appelés brûleurs de graisse ou brûle graisse qui interviennent pour une perte de poids efficace sans effectuer des exercices sportifs.
Grâce à ces astuces, vous obtiendrez une silhouette ravissante qui, ajoutée à un sourire blanc et éclatant vous permettra de charmer votre entourage. En revanche, lorsqu’il s’agit d’une personne avec qui vous avez déjà des rapports sexuels, certains comportements supplémentaires vous permettront de séduire votre élu.
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